Comment se débarrasser de la cellulite à la salle de gym

Comment se débarrasser de la cellulite à la salle de gym

La cellulite est un problème commun qui tourmente beaucoup de femmes. Certaines personnes croient à tort que la cellulite est un produit de l'obésité, mais ce n'est pas le cas. La cellulite est causée par voie sous-cutanée persistante (sous la peau) de graisse qui provoque capitonnage. Il n'existe aucun remède pour la cellulite, mais travaillant dans un gymnase est une excellente façon de construire le muscle, tonifier votre corps et rendre la cellulite moins visible.

Explication

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Rencontre avec un entraîneur personnel (de nombreux gymnases offrent quelques séances gratuites avec une nouvelle adhésion) pour discuter de vos préoccupations et des objectifs. Dites le formateur vous voulez réduire l'apparence de la cellulite, afin qu'il puisse adapter un régime à vos besoins. Une fois que votre entraîneur a conçu un plan d'entraînement, lui demander de le parcourir avec vous bien que vous compreniez chaque étape.

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Combinez votre plan d'entraînement avec cardio supplémentaire pour réduire les cellules graisseuses et de créer un corps ferme et tonique. Le cardio devrait varier, y compris les agrafes de gymnastique tapis de course, des steppers et vélos elliptiques. Votre corps peut s'adapter très rapidement à un type d'exercice, afin d'utiliser une machine différente à chaque fois. Vous devriez faire des exercices cardio pendant au moins une demi-heure chaque session.

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Continuer à travailler sur au moins trois à cinq jours par semaine. Vous devriez commencer à remarquer des résultats dans les quatre semaines.