Comment reconnaître les symptômes musculaires de contrainte

Comment reconnaître les symptômes musculaires de contrainte

Les muscles sont constitués de bandes épaisses de fibres qui se contractent ou se détendent de bouger votre corps. Les claquages ​​se produisent généralement lorsque vous jouez le sport, ou soulever des objets lourds. Ils sont également fréquents chez les victimes d'accidents. Selon Bupa, les muscles des jambes et les muscles du bas du dos sont particulièrement sujettes à des souches. Quand souches produisent, les fibres des muscles deviennent débordés. Dans les pires cas, les fibres musculaires peuvent même déchirer complètement.

Explication

Symptômes

Examinez votre muscle alors qu'il est au repos. Si il ya une souche, le muscle va se sentir mal et douloureux. Attention pour tout gonflement ou des ecchymoses, trop. Si votre blessure se sent engourdi, si le muscle des regards de travers, ou si vous repérez des morceaux bizarres qui ne ressemblent pas enflure, aller voir votre médecin.

Essayez de légèrement fléchir le muscle. Si il ya une souche, vous remarquerez une perte de puissance dans le muscle et il ne sera pas fléchir aussi facilement que d'habitude, il le ferait. En cas de doute, comparer le muscle avec son homologue. Dans les cas les plus graves, vous pouvez trouver le muscle va tout simplement pas répondre à tout.

Notez les spasmes musculaires. Un spasme se produit lorsque les secousses et les contrats de muscle touché involontairement. Après, il se sent serré et douloureux. Avec une très mauvaise souche musculaire, vous pouvez également entendre un bruit sec ou rupture, quand la blessure survient.

Attention pour les grandes surfaces, rouge foncé sur la peau sur le muscle en question. Un patch de ce genre, appelé un hématome, est causée par une fuite de sang des vaisseaux endommagés et collecte sur le site d'une souche.

Les travaux sur la gravité de la souche. Un doux, ou au premier degré, la souche donne une certaine douleur, mais il n'y a pas une grande perte de force musculaire. A plus sévère, ou au deuxième degré, la souche produit un gonflement ou des ecchymoses et la perte de résistance est plus marquée. Avec une souche du troisième degré, où le muscle ne répond pas du tout, consulter un médecin, car il est probable que le muscle a complètement déchiré.

Traitement

Compresser un muscle blessé par un bandage serré il, pour éviter de nouvelles gonflement. Vérifiez la bande de temps en temps. Desserrer, si elle obtient inconfortablement serré. Retirez le bandage avant d'aller dormir.

Appliquez de la glace à un muscle tendu pendant 15 à 20 minutes. Enveloppez la glace dans une serviette avant de le mettre sur votre peau. Répéter le traitement tous les deux à trois heures, sur une période de trois jours. Prenez des analgésiques, pour soulager l'inconfort, en suivant les recommandations de dosage sur l'emballage.

Reposez votre muscle tendu pendant deux à trois jours. Évitez toute activité qui met le muscle sous stress, comme la course. Gardez tout membre d'un muscle tendu soulevé sur un oreiller, pour réduire l'enflure.

Évitez d'appliquer de la chaleur à la blessure. Selon le site NHS Choices, un pack de chaleur est certainement une mauvaise idée pour une fatigue musculaire. Éloignez-vous des bains chauds ou les saunas jusqu'à ce que vous vous sentez mieux. Éviter le massage et l'alcool, à la fois de ceux-ci peuvent augmenter les saignements ou une enflure.