Comment utiliser votre Bowflex Sport Home Gym

Comment utiliser votre Bowflex Sport Home Gym

Le Bowflex Sport Home Gym est une pièce d'équipement d'exercice qui vous permet de travailler à peu près tous les groupes musculaires dans le corps. Il n'est plus produit, mais si vous possédez déjà un, il peut aider à la fois la condition physique et la santé. Avec la salle de gym à domicile, vous avez également la possibilité de s'entraîner à la maison. Le Bowflex Sport Home Gym peut fournir plus de 50 exercices différents et jusqu'à plus de 200 lbs. de la résistance. Il est important de savoir comment utiliser cet équipement d'exercice afin que vous puissiez recevoir le meilleur entraînement possible pour vous.

Explication

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Fixez les barres de résistance aux crochets. Il existe deux crochets de métal à l'arrière de la machine. Chaque barre a un certain nombre qui indique la quantité de résistance. Le nombre de barres que vous utilisez, plus la résistance, il y aura lors de l'exercice.

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Régler le banc dans la position que vous serez l'exercice en. Il devrait y avoir un bouton sous le banc. Tirez sur le bouton jusqu'à ce que vous obtenez dans la bonne position. Le bouton s'enclenche avec un clic. Tournez le bouton à mi-chemin et laissez-le aller si vous avez besoin d'un banc en mouvement.

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Définissez les câbles. Fixez les câbles sur les poulies arrière à l'aide des mousquetons. Lorsque vous connectez les câbles que vous pouvez les connecter à des poulies sur le tour de traction, les poulies squat sur le côté, sous le siège pour les extensions de jambes, ou à les poulies de retour pour d'autres exercices.