Comment serrer les muscles de votre visage

Comment serrer les muscles de votre visage

L'exercice du visage stimule la circulation, resserre les muscles et améliore l'apparence générale de votre visage. Selon Carole Maggio et Mike Gianelli, auteurs de "Facebuilder pour hommes," serrer les muscles du visage permet de lutter contre les signes du vieillissement qui montrent souvent dans vos joues, des bajoues et le menton. Exercer les muscles du visage contribue à renforcer et tonifier votre visage pour révéler et accentuer votre structure osseuse naturelle. Les exercices faciaux aidera ton et serrez vos muscles du visage sans chirurgie ou injections cher.

Explication

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Exécuter deux ensembles de la presse quotidienne menton pour renforcer et tonifier les muscles de votre cou, le menton et les joues. Pour effectuer la presse de menton, s'asseoir sur une chaise et placez votre main sous le menton, paume vers le sol. Appuyez votre main contre votre menton, offrant une résistance à l'exercice. Tout en maintenant la pression avec votre main, appuyez lentement sur environ trois pouces vers le bas avec votre menton et maintenez pendant une seconde. Relâchez lentement votre menton en position de départ et répétez. Continuez à répéter cet exercice pendant 60 secondes pour compléter une série.

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Effectuez deux séries d'exercices de joue tous les jours pour renforcer vos joues et la ligne de front. Pour effectuer un exercice de la joue, assis confortablement dans un fauteuil et fléchir vos muscles des joues à pincez les lèvres. Lever les sourcils et tirez la langue pour tenter de toucher le bout de votre nez. Maintenez cette position pendant une seconde avant de le relâcher à une position du visage relaxation et la répétition. Continuez à répéter pendant 60 secondes pour compléter une série d'exercices de la joue.

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Effectuez deux séries de front soulève tous les jours à serrer les muscles autour de vos yeux et de la ligne de front. Pour effectuer la relance de front, assis confortablement dans un fauteuil et fermez les yeux. Soulevez vos sourcils aussi loin que vous le pouvez tout en gardant les yeux fermés et pendant une seconde. Relâchez et sillonner votre front, apportant vos sourcils aussi bas que possible et pendant une seconde avant de répéter. Continuer cette répétition pendant 60 secondes pour compléter un jeu de la relance de front.