Signes et symptômes d'une crise de la quarantaine

Signes et symptômes d'une crise de la quarantaine

Une crise de la quarantaine est quelque chose qui arrive à beaucoup de gens au point de leur vie à mi-chemin, le plus souvent vers l'âge de 40 Dr Derek Milne, un psychologue clinique, décrit comme un sentiment de «dépression» qui affecte 20 pour cent des personnes de 35 ans à 50 Bien que le terme n'est pas facile à définir, elle aide à connaître quelques-uns des signes et symptômes d'une crise de la quarantaine.

Regretter

Ceux qui souffrent d'une crise de la quarantaine se concentrent souvent sur ce qui s'est passé dans le passé qui ne peut pas être annulée. Cela peut se manifester dans le redémarrage des activités que vous avez fait de nombreuses années plus tôt et arrêté, ou trop regarder en arrière sur une de l'enfance. Pour aider à aller au-delà ce, à identifier ce qui est à l'origine que vous regrettez et l'utiliser comme un catalyseur de changement, pour vous aider à aller de l'avant dans la prochaine partie de votre vie.

Acting Out of Character

Beaucoup de signes d'une crise de la quarantaine peut se résumer comme agissant généralement de caractère. Les exemples incluent des changements extrêmes de vos habitudes alimentaires, la modification ou la recherche de nouvelles religions, et un changement dans vos habitudes, où les activités qui servent à donner du plaisir apportent maintenant l'ennui et vous êtes incapable de se concentrer ou effectuer des tâches autrefois faciles. Si cela vous décrit, il peut être temps de demander de l'aide.

Se sentant piégé

Comme la vie a progressé, vous pouvez avoir fait certains sacrifices à vos objectifs et vos rêves. Maintenant, à un moment de votre vie à mi-chemin, la réalisation de certaines de ces choses que vous avez sacrifié peut vous donner envie de fuir de sorte que vous ne sentiez attiré par votre situation actuelle. Cela peut se manifester dans le désir de quitter votre famille ou complètement changer votre surroundings.While il n'existe aucun remède simple, la plupart des gens ont simplement besoin d'un changement dans la vie, ne pas courir loin de tout.

Sentiment que le temps est compté

Il n'est pas surprenant que ceux qui souffrent d'une crise de la quarantaine commencent à se sentir comme si le temps est compté car vous entrez dans la seconde moitié de votre vie. Ce symptôme peut se manifester de penser à la mort et à s'interroger sur la nature de la mort et de se préoccuper de l'élaboration ou de nouveaux plans de vitamines. Lutter contre ce sentiment en utilisant le sentiment d'urgence que vous sentez maintenant d'apporter une nouvelle énergie dans votre vie et vos objectifs au lieu de le laisser vous faites glisser vers le bas dans la dépression.