Les moyens de maintenir votre hygiène personnelle

Les moyens de maintenir votre hygiène personnelle

Le maintien de votre hygiène personnelle est nécessaire pour une variété de raisons, y compris sociaux et de santé. Le maintien d'un haut niveau d'hygiène est un élément important de la prévention des infections et des maladies développement et la propagation. Hygiène affecte aussi votre vie sociale et comment vous vous sentez. Une bonne hygiène aide à vous sentir confiant et en bonne santé et peut faire interagir avec les autres plus faciles et plus agréables.

Baignade et laver

Les moyens de maintenir votre hygiène personnelle

Baignade régulièrement est important. Vous entrez en contact avec les bactéries et les germes toute la journée pendant des activités telles que l'enlèvement des déchets, changé une couche, nettoyer la salle de bain et la préparation des repas. Assurez-vous toujours que vous vous lavez les mains avec de l'eau chaude et du savon après avoir été en contact avec des matières potentiellement dangereuses. Lorsque la douche, une attention particulière sur le visage, les pieds, les aisselles et les parties génitales, car ces zones sont particulièrement sensibles aux odeurs et aux infections. Également l'accent sur le nettoyage et couper les ongles. Sur une base quotidienne, vos ongles recueillir la saleté, les débris, les germes et les bactéries qui restent sous votre ongle jusqu'à ce que vous le nettoyer. Pour ce faire, vous avez besoin d'une brosse à ongles et / ou un clou ne parvenez pas à gratter la saleté recueillies.

Hygiène des cheveux

Les moyens de maintenir votre hygiène personnelle

Lavage et le conditionnement de vos cheveux avec des produits pour votre type de cheveux est aussi une partie importante de votre régime d'hygiène. Évitez de laver vos cheveux fréquemment, ce qui peut endommager les cheveux et sécher le cuir chevelu. Les cheveux peuvent toujours être rincé sans application de produits à rincer la saleté, tout en permettant des huiles naturelles de rester. Nettoyez vos peignes et brosses au moins une fois par semaine, enlever les poils, lavage à l'eau et au savon et permettant à l'air sec.

Hygiène bucco-dentaire

Les moyens de maintenir votre hygiène personnelle

Le brossage et la soie dentaire sont essentiels pour maintenir une bouche saine. Brossez deux fois par jour, quand vous vous réveillez et avant le coucher. Plus de brossage peut être tout aussi néfaste que ne pas se brosser assez. Bien que le brossage inadéquat peut causer des caries et l'accumulation de plaque, le brossage à peut souvent ou trop s'user la couche externe de l'émail, ce qui rend les dents plus sensibles et vulnérables à la carie et d'autres problèmes. Acheter une nouvelle brosse à dents tous les trois mois. Vous devez également utiliser la soie dentaire une fois par jour. La soie dentaire est aussi important que le brossage, car elle élimine la nourriture de entre vos dents que le brossage ne peut pas supprimer. Pas la soie dentaire peut conduire à cavités et la mauvaise haleine.