Avantages d'Apple Cider Vinegar pour symptômes de la ménopause

Avantages d'Apple Cider Vinegar pour symptômes de la ménopause

Le vinaigre de cidre, un remède populaire très populaire, est produit à partir de jus de pomme fermenté, et contient un large éventail de vitamines et de minéraux qui offrent plusieurs avantages pour la santé. L'un de ses avantages les plus populaires est pour soulager les symptômes de la ménopause et la périménopause.

Bouffées de chaleur

Le vinaigre de cidre aide à soulager les bouffées de chaleur, l'un des symptômes les plus courants de la ménopause. Une étude de 2002 par la Clinique Mayo a constaté qu'entre 75 à 80 pour cent de toutes les femmes en Amérique expérience bouffées de chaleur. (Voir les ressources ci-dessous.) Il offre une alternative efficace pour les femmes qui ne peuvent pas subir un traitement hormonal ou qui veulent simplement utiliser un remède naturel.

Sueurs nocturnes

Le vinaigre de cidre aide également à soulager les sueurs nocturnes, un autre symptôme de la ménopause. Les sueurs nocturnes sont des épisodes de transpiration importante survenant au cours de la nuit. Ils causent généralement la transpiration sur la poitrine et le dos de la tête, d'amortissement vêtements de nuit et linge de lit.

Tonique

Vous pouvez formuler votre propre tonique quotidien pour les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes de vinaigre de cidre. Incorporer 1/2 cuillère à café de miel et de chaque vinaigre de cidre dans un verre d'eau chaude, des fruits ou du thé à base de plantes, avec une pincée de poivre de Cayenne. Buvez ce une fois par jour. Cette boisson fait un grand tonique, en gardant aider à promouvoir la transpiration normale et de réduire les bouffées de chaleur. Augmenter progressivement la quantité de poivre de cayenne à une cuillère à café 1/2.

Minéraux

Le vinaigre de cidre contient du calcium, un élément constitutif essentiel de l'os, ainsi que le magnésium et le manganèse, qui aident à maintenir la masse osseuse et prévenir ou ralentir la progression de l'ostéoporose. Il favorise également l'absorption du corps de calcium à partir des aliments que vous mangez.

Dosage

Pour bénéficier de vinaigre de cidre, les femmes devraient prendre 2 à 3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre par jour. Si, comme la plupart des gens, vous ne pouvez pas prendre le vinaigre de cidre droite, le diluer dans un verre d'eau tiède ou du jus sucré avec du miel, du sirop d'agave ou de sucre brut pour la rendre plus acceptable. Le vinaigre de cidre peut également être utilisé comme une vinaigrette.

Considérations

Afin de maximiser les avantages de pomme de vinaigre de cidre pour les symptômes de la ménopause, optez pour le brut, non filtré sur la variété, la variété claire et étincelante de vinaigre de cidre. Le traitement de vinaigre de cidre dépouille de la plupart des nutriments sains qui sont si bénéfiques pour la ménopause.