Soulagement de la douleur de l'épaule congelés

Soulagement de la douleur de l'épaule congelés

Épaule gelée provoque l'épaule à enfermer et limites épaule mobilité articulaire. Cela peut être une affection douloureuse et frustrante qui peuvent influer grandement sur la fonction d'une personne dans la vie quotidienne. Il est important de trouver le soulagement de la douleur de l'épaule gelée puisque la condition peut causer même les tâches les plus simples à être difficile.

Physiothérapie

La physiothérapie est le plus utilisé pour soulager la douleur de l'épaule gelée. Un physiothérapeute travaillera avec vous pour accroître la mobilité et à l'accumulation de la force musculaire dans la région de l'épaule. Une partie de votre programme de physiothérapie sera de faire la maison-exercices pour augmenter davantage la mobilité. Il est essentiel de faire ces exercices en suivant les instructions pour obtenir le soulagement de la douleur plus de l'épaule gelée.

Applications de chaleur

La chaleur aide à détendre les muscles de votre épaule et réduire la douleur. Vous devez appliquer une chaleur douce plusieurs fois par jour. Utilisez un coussin chauffant une heure avant d'aller dormir la nuit. Vous pouvez prendre une compresse chaude au lit avec vous le soir de placer sous votre épaule gelée. Ne jamais utiliser un coussin chauffant au lit parce que les blessures accidentelles pourraient se produire si vous vous endormez avec un allumé. Vous pouvez aussi mettre un oreiller supplémentaire sous votre épaule gelée la nuit pour réduire la douleur dans le cas où vous roulez sur l'épaule.

Massage

Massez doucement l'épaule congelés plusieurs fois par jour. Vous pouvez masser après une application de chaleur pour augmenter davantage la mobilité et réduire la douleur. Massez la zone des aisselles, épaules et dos près de l'épaule. Ne pas oublier la région du cou près de l'épaule ainsi. Si vous ne parvenez pas à faire l'auto-massage, demandez à un membre de la famille ou un ami pour vous aider.

Compléments alimentaires

Certains suppléments alimentaires semblent aider à la douleur de l'épaule gelée, car ils réduisent l'inflammation et la rigidité. Vous devriez demander à votre fournisseur de soins de santé, qui traite de votre épaule gelée, sur l'ajout d'huile de poisson et de la glucosamine à votre régime alimentaire. Découvrez ce que la dose recommandée serait pour votre cas particulier et d'autres conditions médicales.

Médicaments anit-inflammatoire

Une partie de la douleur associée à l'épaule gelée est une inflammation. Vous pouvez prendre de gré à gré des médicaments anti-inflammatoires, selon les étiquettes de bouteilles pour aider à réduire l'enflure et de réduire la douleur. Si la douleur est très sévère, le fournisseur de soins de santé pourrait commander une force de prescription anti-inflammatoire à prendre pour soulager la douleur.

Des injections de cortisone

Une façon d'augmenter la mobilité d'une épaule gelée est avec des injections de cortisone. Ces injections sont administrées directement dans la zone de l'épaule. En règle générale, il ya une augmentation des douleurs, un gonflement et une sensibilité au point d'injection pendant quelques jours après l'injection. Une fois la réaction d'injection a autorisé, vous pouvez trouver beaucoup de soulagement de la douleur de l'épaule gelée. Les injections sont souvent administrés une fois tous les trois mois, mais votre spécialiste en orthopédie décideraient votre horaire pour d'autres traitements.