Comment rôtir bananes

Comment rôtir bananes

Les bananes sont appréciés par les gens de tous âges pour leur goût sucré et une texture douce. Selon aliments les plus sains du monde, les bananes ont plusieurs avantages pour la santé aussi bien. Les bananes sont une excellente source de potassium, qui est censé aider à maintenir une tension artérielle saine. Ce fruit jaune est également utilisé comme un antiacide qui peut apaiser des maux d'estomac et aider à protéger contre les ulcères. Les bananes peuvent être rôties au four à ajouter une nouvelle tournure aux recettes traditionnels de bananes, y compris le pain aux bananes et le banana split.

Explication

Sélectionnez bananes mûres qui sont jaunes, pas vert, et qui ont un minimum de taches noires ou rayures sur la peau. Les bananes doivent également être légèrement ferme au toucher.

Préchauffer le four à 177 degrés Celsius.

Placez deux à trois bananes dans leur écorce sur une plaque à pâtisserie non graissée.

Placez la plaque de cuisson dans le four sur une grille du milieu.

Faites cuire les bananes pour 12 à 15 minutes. Les bananes sont effectuées lorsque la peau prend un aspect noirci et le fruit intérieur de la banane commence à suinter légèrement.

Retirez la plaque de cuisson du four et laissez les bananes et laisser refroidir complètement avant de les peler.