Comment surmonter l'insécurité affective

Comment surmonter l'insécurité affective

Insécurité affective peut se produire pour différentes raisons, dont certaines sur le doute de soi, une rupture récente ou de la comparaison à d'autres. Au fil du temps, l'insécurité affective peut conduire à manquer possibilités d'emploi, les relations et les expériences. Si ces modèles d'événements continuent de se produire, une personne peut se trouver incapable de faire face à ses émotions ou fonctionnent de la même manière comme il le faisait avant. Apprendre à comprendre et à surmonter l'insécurité affective est bénéfique pour le bonheur et le bien-être de la personne qui en éprouve.

Explication

. pratique la confiance en soi que l'insécurité émotionnelle peut se produire en raison de l'image de soi d'une personne. Dans certains cas, une personne peut ne pas sentir qu'il est assez bon pour une personne, le travail ou l'achèvement des objectifs. Afin de réussir ou "assez bon", une personne doit d'abord avoir confiance en lui.

Ouvrez-vous à l'idée d'accepter vous-même, vos défauts et vos réalisations. Faire en évitant de vous comparer avec les gens autour de vous. Devenir confiance en vous vous permettra d'être à l'aise autour d'autres personnes à la fois physiquement et émotionnellement.

Faites attention à vos émotions, à quelle fréquence ils changent et pourquoi. Repérer le sentiment va vous aider à déterminer la raison derrière elle au lieu de se demander où l'afflux d'émotions vient.

Évaluer et comprendre les raisons de la façon dont vous vous sentez vous aider à mieux identifier ces émotions que vous les rencontrez. Si vous vous sentez anxieux, par exemple, tenir compte de votre situation actuelle. Vous pouvez ressentir de l'anxiété en raison de l'éloignement d'un partenaire, un événement important approche ou le résultat d'un match de basket.

Évitez de vous comparer à d'autres personnes qui sont, selon vous plus de succès ou de talent, si cela est vrai ou non. Certaines personnes trouvent que, en comparant l'auto-succès de la réussite des autres, un emploi actuel ou le taux de rémunération pourrait être moins significative.

Graphique une liste d'objectifs pour vous-même si vous vous sentez votre insécurité affective est dû à votre taux de rémunération, l'éducation ou d'autres actifs obtenus. Suivez vos objectifs sur une base quotidienne pour s'assurer que vous gardez avec eux. Marquer des buts que vous les compléter et tentent de fixer de nouveaux objectifs.