Les boissons de suppléments de gain de poids de muscle pour les enfants

Les boissons de suppléments de gain de poids de muscle pour les enfants

En passant par la puberté nécessite beaucoup d'énergie sous forme de calories pour le bon développement. Cela peut provoquer la comparution des enfants maigres et de malnutrition; Cependant, obtenir des calories supplémentaires peut aider à lutter contre ce problème. Ces calories supplémentaires permettra d'ajouter du poids à l'enfant et fournir les éléments nutritifs nécessaires à la croissance et un développement optimaux. Il existe une variété de suppléments que les enfants peuvent boire en toute sécurité pour aider à gagner du muscle; Toutefois, vous devriez toujours consulter votre médecin pour vous assurer que le supplément est sans danger pour votre enfant à boire.

Lait

KidsHealth.org suggère que les produits laitiers faibles en gras sont idéales pour les enfants qui cherchent à prendre du poids pendant la puberté. Les protéines présentes dans le lait sont des protéines complètes, ce qui signifie qu'ils ont tous les acides aminés nécessaires pour construire le tissu musculaire. Le lait est également riche en calcium, ce qui est important pour la croissance de l'os au cours du développement. La croissance osseuse optimale est important pour les muscles parce que les muscles s'attachent aux os.

Smoothie

Les boissons de suppléments de gain de poids de muscle pour les enfants

Un smoothie est une autre boisson que les enfants peuvent boire en toute sécurité pour aider à gagner du muscle. Smoothies peuvent être chargés avec du lait, du yogourt et des fruits qui sont tous nutritifs. Le lait et le yogourt fournit les protéines nécessaires au développement tandis que les fruits fournit des calories en bonne santé chargés avec des antioxydants. recettes de Smoothie peuvent également être adaptés aux goûts de votre enfant, ce qui augmente la probabilité qu'il va consommer le produit.

Shakes liquides

Shakes liquides préfabriqués peuvent également jouer un rôle en aidant à gagner du muscle pour les enfants, selon le Centre américain pour la santé des jeunes femmes. Ces secousses liquides sont denses en calories et prennent relativement peu de place dans l'estomac. Cela permet à l'enfant d'emballer plus de calories sans se soucier de se sur-plein. Ces secousses sont également des vitamines et des minéraux qui sont aussi importants pour le développement des enfants pendant la puberté.