Comment obtenir un corps féminin CrossFit

Comment obtenir un corps féminin CrossFit

CrossFit est un système d'exercice qui met l'accent sur le développement des corps athlétiques, au lieu de créer vrac rapide ou un aspect déchiré qui manque de force pratique. CrossFit est un excellent programme d'entraînement pour une femme qui cherche à se développer, une forme féminine d'athlétisme qui se préoccupe du développement éventuel d'un anthropoïde construire de haute intensité renforcement musculaire routines ciblées. Comme les semaines de l'exécution des routines de CrossFit s'additionnent, vous remarquerez que votre corps en prenant un air plus maigre plus féminine.

Explication

Joindre à un gymnase amical CrossFit pour effectuer vos exercices, éventuellement avec des partenaires. Beaucoup de routines CrossFit soulignent vitesse qui peut entraîner un comportement désapprouvé dans les gymnases non CrossFit, comme se déplacer rapidement entre les éléments d'exercices différents sans éponge au large entre les phases.

Effacer un espace ouvert dans votre maison, si l'exécution CrossFit de la maison.

Vérifiez le CrossFit exerce liste pour voir quel genre de matériel dont vous aurez besoin pour compléter les routines, ainsi que des suggestions pour l'entraînement de remplacement pour les exercices que vous n'avez pas accès à l'équipement approprié pour.

. Visitez la salle de gym pour une période de trois jours, puis prendre un jour de congé, à prendre part à CrossFit à la salle de gym. CrossFit comprend trois jours de travail sur suivies d'une journée de repos, puis un nouveau cycle de trois jours, et un jour de repos, et ainsi de suite.

Consultez le site Web CrossFit tous les jours pour voir votre entraînement quotidien, si l'exécution CrossFit sur votre propre à la maison. Si vous savez que vous devrez être faire plusieurs séances d'entraînement de substitution, effectuer CrossFit un à deux jours sur place pour vous donner le temps de faire des accommodements pour vos journées d'exercices à venir. Par exemple, si c'est vendredi, de vérifier l'exercice de routine mercredi, puis le faire jeudi, le samedi, le vendredi, le dimanche et ainsi de suite.

Enregistrez vos résultats. Quand une routine est répertorié, la date pour les deux précédentes répétitions est également donnée, de sorte que vous pouvez comparer et voir votre croissance.

Partagez vos résultats pour la journée sur le poste de CrossFit à l'exercice que vous avez effectué. CrossFit favorise une communauté active de soutien moral.