Aliments que les navires Dialate sang

Aliments que les navires Dialate sang

Vasodilatation ou dilatation des vaisseaux sanguins est une méthode sûre et efficace pour améliorer la circulation sanguine, augmenter le flux sanguin à certaines parties du corps, afin d'améliorer la pression artérielle basse et aussi aider à lutter contre le cholestérol élevé. dilatation des vaisseaux sanguins peut se produire naturellement dans les aliments que vous consommez. Manger des aliments spécifiques peut aider à des questions liées à faible circulation sanguine et peut être une alternative naturelle à la prise de médicaments pharmaceutiques qui effectuent de la même manière.

Jus de céleri

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Jus de céleri peut abaisser la tension artérielle en raison du composé 3-n-butyl-phtalide, qui détend les muscles de la paroi des artères les obligeant à élargir et permettre au sang de circuler plus librement. Les études réalisées à l'Université de Chicago montrent que simplement boire du jus de céleri chaque jour pendant une semaine peut aider à diminuer la pression artérielle en raison de ses capacités de vasodilatation.

Bananes

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Selon la Harvard Medical School, les bananes sont riches en potassium, ce qui aide les vaisseaux sanguins se dilatent parce que le fruit augmente l'excrétion de sodium dans l'urine. L'étude de Harvard a montré que les hommes qui mangeaient un nombre plus élevé d'aliments riches en potassium avaient un risque 38 pour cent moins de risques que ceux qui n'ont pas en raison de ses qualités vasodilatatrices.

Chocolat noir

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Le chocolat noir est bénéfique dans le renforcement de dilatation des vaisseaux sanguins en raison de ses flavonoïdes. Les flavonoïdes sont un groupe de composés chimiques dérivés de plantes qui sont représentées à diminuer l'oxydation du cholestérol LDL et inhibe l'agrégation des plaquettes sanguines. Des études cliniques effectuées à l'Université de Californie - San Francisco montrent que de petites doses quotidiennes de chocolat noir ont augmenté la dilatation des vaisseaux sanguins médiée par le flux.

Chilli Peppers

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Les piments peuvent dilater les vaisseaux sanguins et le cholestérol. L'ingrédient, la capsaïcine, qui donne les piments leur fougue, la cause LDL de résister à l'oxydation pour une période plus longue. Cela permet au cœur de ne pas travailler aussi dur, réduisant ainsi les risques de crises cardiaques, l'hypertension artérielle et les AVC selon une équipe de recherche australienne a rapporté leurs résultats dans le British Journal of Nutrition.