Comment four au saumon

Comment four au saumon

Le saumon est l'un des poissons "gras", contenant des quantités bénéfiques des oméga-3, des acides et des protéines gras essentiels. Selon l'American Heart Association, la consommation de deux 99.2gr. portions de saumon au four réduit le risque de maladie cardiaque et profitent aux personnes souffrant de complications cardio-vasculaires. Cependant, le saumon peut aussi être agréable pour ceux qui n'ont pas particulièrement intéressé à une saine alimentation. Saumon au four peut être préparé en fonction de différents palais et les régimes alimentaires.

Explication

Préchauffez votre four à 177 degrés Celsius.

Placez le saumon sur une plaque de cuisson huilée ou de papier d'aluminium.

Assaisonner le saumon de vos préférences.

Insérez la plaque de cuisson avec du saumon dans le four préchauffé pendant 20 à 25 minutes. Lorsque cela est fait, le saumon se défasse facilement lorsqu'il est testé avec une fourchette.

Retirez la casserole du four avec précaution.