Comment obtenir votre bébé à dormir toute la nuit

Comment obtenir votre bébé à dormir toute la nuit

Fatigué de se réveiller deux, trois, quatre fois par nuit pour apaiser votre bébé à dormir? Apprenez-lui à s'endormir sur son propre - sans un sein, biberon ou une suce à sucer, et sans être bercé, câliné ou tapota-et il va probaby également rester endormi toute la nuit.

Explication

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Établir une routine du coucher et de s'y tenir. Donnez à votre bébé un bain, une dernière séance de soins infirmiers ou une bouteille, lire une histoire, dire bonsoir sens personnel à chacun des 47 animaux en peluche de votre bébé »que ce soit. Il n'a pas vraiment d'importance ce que votre rituel est, aussi longtemps que c'est apaisant, ne stimule pas, et vous êtes compatible.

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Incorporer un "câlin" dans votre routine. Peut-être que votre bébé a déjà développé un attachement particulier à un animal en peluche ou une couverture. Si c'est le cas, l'utiliser. Si non, essayez de favoriser un tel attachement en réalisant autour de la couverture (ou autre) que vous passez par votre routine.

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Mettez votre bébé dans son berceau quand elle est endormie mais encore éveillé. Votre bébé a besoin de savoir comment obtenir elle-même pour dormir. Si elle s'habitue à s'endormir pendant que vous allaitez son, la berçant, en lui tapotant le dos et / ou chanter votre douce berceuse, elle va être mis hors (et c'est un euphémisme) si elle se réveille dans la nuit et que le confort est ( * sanglot *) disparu.

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Si votre enfant pleure quand mettre au lit éveillé, ne la chercher pas! Certains experts conseillent que vous restiez dans la salle afin que votre bébé ne panique pas, pensant qu'elle a été abandonnée. D'autres conseillent de quitter la salle mais le retour à intervalles réguliers (cinq à dix minutes est généralement suggéré), de parler doucement à elle, se frotter revenir brièvement (mais ne la fait pas sortir du lit!), Puis repartir. Vous aurez à décider quelle approche fonctionne le mieux pour vous et votre bébé.

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Si elle se réveille pendant la nuit et pleure, allez à elle, mais ne pas la chercher. Faire un changement de couche rapide (de préférence avec son encore dans la crèche) si vous devez, puis régler son dos vers le bas et quitter la salle. Répétez le processus de retourner dans sa chambre toutes les dix minutes ou plus, jusqu'à ce qu'elle s'endort sur son propre.

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Si vous vous en tenez à cette routine religieusement pendant trois à quatre nuits, elle doit pleurer un peu moins chaque nuit et enfin, apprendre à se régler dans un long sommeil paisible.