Comment soulager les impulsions douleur à la jambe

Comment soulager les impulsions douleur à la jambe

Vibrant douleur, aussi connu comme la douleur lancinante, est presque toujours associée à une blessure grave ou un état. Ce n'est pas nécessairement le cas quand il s'agit de douleur lancinante dans la jambe. Un certain nombre de conditions peut être la cause de la douleur, et ils vont de tout simplement pas assez d'étirement avant l'exercice intense aux indications d'un grave problème de santé (c.-à-la formation de caillots sanguins). Si vous êtes en mesure d'isoler la zone la douleur lancinante vient, vous pourriez être en mesure de soulager la douleur. Vous devriez consulter votre médecin si la douleur persiste.

Explication

Repérez la zone exacte de la douleur lancinante vient. Est-ce la cuisse? Peut-être que le tibia? Y at-il plus d'un domaine sur votre jambe qui est lancinante? Ces questions vous aideront à personnaliser votre remède anti-douleur à l'endroit précis sur vos jambes. Il peut aussi vous donner un aperçu de ce que la cause de la blessure.

Prenez note de ce qui induit la douleur lancinante. Par exemple, ce que la douleur s'apaise par lui-même et ne retourne que lorsque vous commencez à vous déplacer ou la douleur est constante? Si la douleur se produit uniquement lorsque vous êtes en mouvement, de déterminer si la source de la douleur est vos muscles. La douleur sera sur la surface et loin de vos articulations (par exemple, les genoux et les chevilles).

Utilisez un sac de glace pour réduire la douleur si vous pouvez voir que la source de la douleur est d'une blessure à la surface comme une coupure ou une ecchymose. La glace de réduire la douleur et toute autre gonflement.

. Do étirements activités si vous êtes sûr de la douleur lancinante vient de vos muscles. Une douleur lancinante peut être le résultat de tout simplement pas étirer vos muscles suffisamment avant l'exercice. Un bon étirement va relâcher les muscles et soulager la douleur. Ne jamais continuer étirement si la douleur persiste. L'étirement doit jamais être douloureux.

Prendre de l'aspirine ou de l'ibuprofène si la douleur vient du plus profond de votre jambe ou si la douleur est si grave que vous ne pouvez pas déplacer. Les entorses et les fractures de stress ont été connus pour causer de la douleur lancinante et l'inflammation. L'aspirine et l'ibuprofène sont anti-inflammatoires over-the-counter médicaments et contribueront à atténuer toute douleur associée à l'inflammation. Assurez-vous de suivre les indications sur le dos de la bouteille, si vous prenez la dose correcte.

. Immobiliser la jambe du mieux que vous pouvez et consultez immédiatement un médecin si la douleur persiste. Fractures, des caillots et autres maladies graves ne peuvent pas être correctement aidé sans la supervision d'un médecin. La douleur sera très probablement persister jusqu'à ce que vous êtes en mesure d'obtenir les soins professionnels dont vous avez besoin.