Comment apprendre le judo à la maison

Comment apprendre le judo à la maison

Le judo est un art martial japonais qui a été développé dans les années 1800. Il a été le premier art martial pour faire partie des Jeux olympiques en 1964 Les principes de base du judo sont à maîtriser un adversaire avec une série de démantèlements, saisit le bras, serrures et pied détient. praticiens de judo se battent généralement sur des nattes pendant la compétition. Toutefois, une personne qui utilise Judo pour l'auto-défense dans des combats de rue devra traiter les surfaces dures. Ce qui suit est la meilleure façon d'apprendre le judo à la maison.

Explication

Déterminez si vous voulez apprendre le judo de base, les techniques d'étude pour les différentes bandes ou tout simplement apprendre quelques mouvements de base d'auto-défense.

Trouver un partenaire de votre taille et la force. Faites de la place dans votre sous-sol, salle familiale ou la maison de votre partenaire à pratiquer la base détient et jette. Mettez le tapis vers le bas pour la protection. Portez des vêtements confortables. Placez une table près de votre zone d'entraînement pour regarder des vidéos ou référencer des cours par correspondance ou des livres. Trouver un partenaire pour apprendre le kick-boxing avec vous afin que vous puissiez pratiquer mouvements défensifs comme le blocage. Achetez un sac lourd à s'habituer à frapper un objet solide, ce qui permet d'émuler une personne vivante qui ne peuvent pas se blesser de vos coups de pied et coups de poing à pleine puissance.

. Recherche sur Internet pour un cours d'étude à domicile Judo comme à Gungfu.com. Déterminer celle qui répond le mieux à vos besoins. Cherchez une série de vidéos Judo ligne si vous préférez l'apprentissage par vidéo au lieu d'images. Essayez flash Mavior un site qui vous intéresse. Inscrivez-vous pour le cours ou le programme qui répond le mieux à vos besoins.

Mettez de côté un certain temps chaque jour ou plusieurs fois par semaine pour étudier les vidéos ou les illustrations et la pratique se déplace de judo avec votre partenaire. Commencez avec la première leçon ou vidéo d'instruction. Lire toutes les instructions sur le premier pas ou regarder la vidéo à travers une fois. Prendre une position sur le tapis avec votre partenaire et pratiquer le déménagement. Allongez-vous un peu d'abord. Apprendre plusieurs techniques de votre premier jour si elles ne sont pas compliquées. Apprenez à votre propre rythme. Revoir mentalement ce que vous avez appris dans la nuit et de mémoriser les mouvements.

. Mare-vous que vous et votre partenaire à comprendre tous les mouvements de la leçon précédente avant de passer à la leçon suivante, y compris les chutes, saisir techniques, détient ou takedowns. Passez plus de temps avec les techniques difficiles. Écrivez-les dans un cahier et pratiquer les mouvements de l'air sur votre propre dans votre temps libre.

Avez sessions d'examen fréquentes que vous progressez dans votre formation. Assurez-vous que vous effectuez chaque technique correctement. Terminer le cours, mais continuer à pratiquer les techniques avec votre partenaire aussi souvent que possible.