Comment sel d'Epsom à détendre les muscles?

Comment sel d'Epsom à détendre les muscles?

Ingrédients de sel d'Epsom

Sel d'Epsom tire son nom de Epsom, en Angleterre, où il a été produit d'abord de l'eau riche en minéraux. Sel d'Epsom est composé de magnésium et le sulfate. Le magnésium régule plus de 325 enzymes dans le corps. Malheureusement, la plupart des gens sont déficients en magnésium. Selon le Conseil de sel d'Epsom, les hommes ont environ 80 pour cent de magnésium nécessaire pour aider leur corps de fonctionner correctement et les femmes ont environ 70 pour cent de magnésium nécessaire. Le sulfate est nécessaire pour former les tissus du cerveau, des protéines et des protéines de mucine communes qui tapissent les parois du tube digestif. Sulfate désintoxique le corps de contaminants.

But du sel d'Epsom bain

Le magnésium est un minéral que vous pouvez prendre comme un supplément, mais certains aliments ainsi que l'acide de l'estomac peut affecter la fonction du minéral. Le sulfate est un minéral qui est difficile à absorber de la nourriture, mais est facilement et rapidement absorbé par la peau. En prenant un bain à l'aide de sel d'Epsom, la peau absorbe facilement le magnésium et le sulfate. Comme le sulfate est absorbée dans la peau, les toxines sont extraites des cellules. Les muscles se détendent. Le magnésium réduit l'inflammation dans les muscles et soulage la douleur. Le magnésium contribue également à la liaison de la sérotonine du corps, qui est un produit chimique qui favorise un sentiment de bien-être et de détente. La relaxation vous vous sentez, à son tour, contribue à atténuer le stress, qui draine magnésium du corps et peut causer des muscles tendus.

Comment utiliser le sel d'Epsom

Ajouter deux tasses de sel d'Epsom à l'eau tiède. Baignez trois fois par semaine et laisser tremper pendant au moins 12 minutes. Ne pas ajouter de savon; laissez les sels de bain adoucissent et pénètrent la peau. Reposez-vous pendant quelques heures après la prise du bain. Pour compresses, versez deux tasses de sel d'Epsom dans un gallon d'eau. Si vous êtes diabétique, ou souffrez d'hypertension des symptômes cardiaques ou une pression, éviter le bain de trempage et utiliser la compresse à la place. Si vous avez une de ces conditions, parler avec votre médecin avant de prendre des bains.

Comment obtenir le sel d'Epsom

Sel d'Epsom est disponible à tout chimiste. Il est peu coûteux, ce qui coûte moins de trois dollars pour quatre livres. Pour ceux qui aiment les bains d'aromathérapie, pensez à ajouter quelques gouttes d'huile essentielle, comme l'eucalyptus ou de lavande, à vos eau et des sels de bain.