Essentiel de techniques de Krav Maga Self Defense

Essentiel de techniques de Krav Maga Self Defense

Krav Maga, l'auto-défense et de close-quarts système de combat utilisé par les Forces de défense israéliennes officielle, a été fondée dans les années 1930 par Imi Lichtenfeld. Essentials de techniques d'auto-défense Krav Maga appuyées sur de nombreuses formes de techniques de main-à-main combat comme la boxe, bâton-combat, muay thai, jiu-jitsu, grappling et la lutte. Dans sa forme la plus basique, le Krav Maga implique de faire ce qu'il faut pour survivre à une attaque en utilisant n'importe quelle combinaison de ces compétences en combat rapproché.

Prêt à se battre

Un des piliers de techniques d'auto-défense essentiels de Krav Maga est la position de krav maga. La position Krav Maga est une position de boxe détendue avec les jambes décalées, la largeur des épaules, avec une forte ou de plomb pied vers l'avant (qui signifie que votre main dominante, ou dans ce cas les pieds, vers l'avant). L'étudiant, à partir de cette position peut rapidement se prémunir dans une position de boxe (mains sur les deux temples, les coudes serrés sur les côtés), jeter toute combinaison de coups de poing ou des coups de pied et de maîtriser une attaque d'une manière naturelle et instinctive.

Frappant

Krav Maga se concentre sur l'utilisation de la base de défense et frappe. Les disciplines impliquent jeter courts coups rapides et les genoux pour les zones de tissus mous comme l'aine et l'abdomen. grèves de la main se concentrent sur les zones vulnérables comme la gorge, les yeux, le nez et les tempes. Le noyau est conditionné et développé tout au long des mouvements répétitifs utilisés dans la formation pour développer un rapide, contre-attaque puissante quand vous défendre. Le recours à la grève - coups de poing, coups de pied, les coudes et les genoux - est enseignée à partir de positions debout et au sol.

Grabs

Techniques de combat de rue comme Krav Maga intègrent des scénarios de combat du monde réel comme soumettre un attaquant qui tente une benne. Technique Krav Maga enseigne à l'étudiant d'attaquer l'attaquant d'influer sur l'équilibre des attaquants et prendre le contrôle de la benne afin de forcer l'attaquant de vous libérer. Défense contre les accaparements sont pratiqués de nombreux postes deux debout et au sol.

Lance

Une technique d'auto-défense Krav Maga essentiel consiste à soumettre une attaque avec lancers. Ce style est très similaire à jiu-jitsu où l'élan de l'attaquant est utilisé contre eux pour éviter rapidement l'attaque tout en conservant le contrôle des bras ou des jambes de l'attaquant de prendre le contrôle de l'attaquant. Les jets sont enseignées aux étudiants de Krav Maga dans un certain nombre de méthodes, y compris le désarmement un agresseur, redirigeant un agresseur armé ou non armé et le repositionnement d'une attaque par derrière par attaquer les tissus mous ou les joints de jeter l'attaquant en face de vous, ou dans une position où vous gagnez le contrôle de l'attaquant.

Selfs

Les attaques viennent dans beaucoup de formes et une forme courante est le starter ou étouffer attente. Étudiants de Krav Maga apprennent à manipuler les tissus mous de l'attaquant et articulations ou pour forcer l'attaquant de vous libérer. Choke de presse sont la méthode enseignée et pratiquée à partir de positions debout, à partir du sol et avec différentes méthodes d'étranglement employés sur l'élève, où l'étudiant doit briser le starter ou étouffer attente et prendre le contrôle de l'attaquant.

Formation Durée

Krav Maga est une forme d'auto-défense que comme n'importe quelle autre nécessite beaucoup de temps à apprendre et à maîtriser. Une ceinture noire typique de Krav Maga peut prendre jusqu'à cinq ans (avec trois ou plus de cours par semaine) pour terminer avec de nombreuses années à suivre si l'étudiant souhaite enseigner et le titre de se maîtriser.