Techniques jiu-jitsu brésilien pour l'auto-défense

Techniques jiu-jitsu brésilien pour l'auto-défense

Jiu-jitsu brésilien est devenu une forme largement pratiqué des arts martiaux, en particulier depuis la montée en popularité des compétitions d'arts martiaux mixtes. En examinant le jiu-jitsu brésilien comme un système d'auto-défense, vous devriez savoir comment faire la différence entre les techniques qui sont avantageuses dans une rencontre de la vie réelle et ceux qui fonctionnent mieux dans un cadre sportif. Compétitions d'arts martiaux mixtes ont des règles. Combats de rue ne le font pas. Lorsque la formation en jiu-jitsu brésilien, vous trouverez qu'il vaut la peine de se concentrer sur un ensemble plus large de techniques que celles couramment utilisées dans des compétitions sportives.

Avantages et inconvénients d'aller au sol

Jiu-jitsu brésilien est en son cœur un système de lutte contre le sol. Succès surprenant de Royce Gracie à des compétitions mixtes début d'arts martiaux a démontré que de nombreux arts de combat n'ont pas réussi à enseigner rez-de-combat efficace. Parce que tant de combats finissent sur le terrain, les compétences aux prises peuvent fournir la clé à l'auto-défense efficace, en particulier lorsqu'il s'agit d'un seul attaquant. Cependant, aller au sol sera désavantageuse contre plusieurs attaquants. Systèmes équilibrés d'auto-défense ne reposent pas sur de prendre l'adversaire au sol en toute circonstance. Il est particulièrement important d'apprendre les techniques de protection des espaces vitaux, ainsi que la suppression des techniques, en plus de prises techniques.

Le Mont

Dans toute lutte, les priorités sont la protection des secteurs vitaux de l'attaque et la résolution du conflit le plus rapidement possible, dans les limites légales. Si vous avez pris votre adversaire au sol, atteindre la position de montage offre des avantages importants et vous donne une excellente position pour se protéger tout en cherchant à soumettre votre attaquant. Dans la position idéale de montage, vous enfourchez votre adversaire de vos genoux, les genoux près des aisselles de placer le poids maximal sur la partie supérieure du torse. Dirigez votre poids vers le bas sur l'adversaire. De cette position, vous pouvez frapper vers le bas vers la tête de l'adversaire, appliquer une clé de bras ou chercher d'autres possibilités de présentation.

Prenant le dos et le dos nu Choke

Lorsque vous avez la montagne, dans de nombreux cas un adversaire va essayer de tourner sur le ventre, vous permettant de prendre son dos. Cette situation est avantageuse, car elle élimine le risque d'être frappé. En outre, une variété de demandes sont disponibles, y compris selfs. Une fois que vous avez la position arrière, enveloppez vos jambes autour de la taille de l'adversaire, les pieds décroisées et accrocher ses jambes à l'intérieur. Le rear naked choke fournit un moyen efficace de forcer la présentation sur un adversaire par derrière. Il peut être appliqué en position debout ou à partir de la position arrière sur le sol. Apportez votre bras autour de la gorge de l'adversaire pour le creux de votre coude est directement en face de la pomme d'Adam. Vous devez avoir votre bras sous le menton. Placer la main de votre bras d'étouffement sur les biceps de l'autre bras. La main du bras nonchoking va à l'arrière de la tête de l'adversaire. Apportez vos coudes pour appliquer le starter.

La Garde

La garde permet de contrôler un adversaire de la position inférieure. Dans une garde fermée, l'homme sur le fond a des jambes autour de la taille de l'adversaire, avec les pieds croisés. Beaucoup de combattants de jujitsu brésilien est extrêmement talentueux à contrôler un adversaire et l'application des observations de la garde. Cependant, il est important de noter que, dans un combat de rue un certain nombre de facteurs peuvent rendre la garde moins avantageux. Tout d'abord, la capacité de frapper offre des avantages pour la personne sur le dessus. Deuxièmement, dans certains terrains, comme un sol rocailleux, le gardien ne fournira pas de liberté de mouvement. Troisièmement, dans un combat de rue la personne gardée à la garde peut soulever son adversaire et lui claquer vers le bas sur le sol, avec effet potentiellement dévastateur.