Comment faire vos propres barres parallèles pour la maison de réadaptation

Comment faire vos propres barres parallèles pour la maison de réadaptation

Barres parallèles sont monnaie courante dans les cliniques de réadaptation, utilisés pour aider ceux qui ont des problèmes de mobilité maintenir l'équilibre car ils réapprendre à marcher. Les bars sont également un outil populaire de l'entraînement en force pour les amateurs de fitness et les futurs gymnastes. Barres parallèles peuvent être coûteuses. Le prix de détail moyen d'une paire est d'environ £ 1300. Heureusement, ce qui rend un jeu fait maison pour la réadaptation à domicile n'est pas trop difficile.

Explication

Placez l'une des 10 x 10 cm (4 x 4 pouces) planches à plat sur le sol, puis posez un autre parallèle à la première. Décidez à quelle distance vous voulez que vos barres parallèles pour être espacés: un espacement commun est d'environ 60 cm (2 pieds) de distance pour accueillir les différentes largeurs d'épaule de tout le monde en utilisant les barres. Une fois la largeur est décidé, poser deux autres de 10 x 10 cm (4 x 4 pouces) planches du bas et perpendiculaire aux planches parallèles de sorte que vous avez une forme carrée brut qui ressemble à un signe dièse («# de").

Utilisez les vis de 15 cm (6 pouces) de bois pour visser les planches bien en place, de fixation et de la sécurisation des planches parallèles aux perpendiculaires en bois de base planches. Utilisation telle que moins de quatre vis de chacun des quatre coins. Définissez l'une des 10 x 10 cm (4 x 4 pouces) planches verticales sur l'un des coins et utiliser deux du coin accolades pour fixer la carte en toute sécurité. Ajoutez deux autres équerres sur le côté opposé de la carte.

Continuer la fixation des trois autres 10 x 10 cm (4 x 4 pouces) conseils aux équerres. Placer chacune des tiges de centrage au-dessus des planches verticales, s'étendant parallèlement à la base en parallèle, et en utilisant les au moins trois vis à bois pour fixer chaque extrémité des tiges de la partie supérieure des panneaux. Vérifiez le nouveau jeu de barre parallèle pour la stabilité et ajouter des vis / accolades supplémentaires le cas échéant pour une stabilité supplémentaire.